皆さん、こんにちは！！(＾v＾)
だんだん暖かくなって来 ましたね～。
でも夜はまだ冷えますので、寒暖 の差にはご注意くださいね！
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さてさて、この季節になると、、いつも気になる のはやはり花粉症ではないでしょうか。
生活の天敵、そして歌の天敵！！
これに悩まさ れている方も多いのではないかと思います。
僕もこの時期は、頑張って耐えております(；_；)（笑）
以前は、２日でティシュペーパー１箱使ったこともありましたね。。
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花粉症というのは、体内の水分を出して体を温め ようとする人間の体の防御反応のしくみから来るそうなんですね。
なので、体が温まるものをしっかり取り入れ て、血流のめぐりを良くしてあげることが、大切 なのだそうです。
体を温めることは歌うためにもとても大切なことです。
歌う前にはストレッチなどと合わせて、しっかり体を温めてくださいね！
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☆体を暖める飲み物 紅茶 、ほうじ茶 、黒豆茶 、ウーロン茶
☆体を暖める果物 りんご、 ぶどう、 桃 、さくらんぼ
☆体を暖める野菜 にんじん、 たまねぎ、 しょうが、 ごぼう
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などが、身体を暖めてくれるそうですよ！
僕はりんごと黒豆茶を試していますが、そのお かげもあるのか、今年はまだ花粉に悩まされておりません！！(*^-^*)
よろしければ、皆さんもぜひ一度お試しくださいね!
この花粉の季節を乗り越えて、クリアな声が出せ るよう一緒に頑張っていきましょう～！！(-^〇^-)